no ale

no wlasnie doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze macie racje problem polega na tym, ze ona ciagle tyje i wazy coraz wiecej, a niestety doswiadczenia rodzinne mowia, ze to sie konczy tragicznie jednak siostra nie wierzy, ze moze schudnac, twierdzi, ze takie ma geny, ze juz probowala roznych diety (oczywiscie ich nieprzestrzegala - no ale wedlug [...]

Body ale już wcześniej czytałem Wasze wypowiedzi, ale jakoś nie mialem motywacji by sie zarejestrować, no ale gdy Vieira przeszedł do Juve to i motywacja wskoczyła

Pitt nidgy nie łączyłem z NO ale przy diecie high carb i 75mg efki przed treningiem pompa była lepsza...

[...] Co do Alves vs. Brown to matchup zaj**isty - może być slugfest i to będzie na karcie głównej na UFC on Fox Sports więc więcej ludzi się zainteresuje jak dadzą dobrą walkę, ale z drugiej strony Alves po prawie 1.5 roku przerwy i mimo, że dał dobrą walkę z Kampmannem i przegrał przez nierozważność to jednak ostatnio słabo mu idzie a Brown w 2012 [...]

moze trzeba cos tam podlozyc :-) no ale tymi wyciagami "domowymi" niestety tak jest:-) nieco sa mniej solidne i stabilne jak sprzety typowo silowniane

[...] to Junior szybciutko przestanie byc mobilny wtedy wejdzie w klincz i dokonczy dzieła kolanami,ewentualnie swoją "firmową" gilotynką,albo rzuci na glebę(a kto jak kto ale Reem jest w stanie to spokojnie zrobić),klocami takimi jak Rogers,BF,Browne rzucał,to w sumie szczuplejszego(i Imo słabszego fizycznie) Juniora nie rzuci a na glebie i [...]

[...] z jakimś instruktorem-batem nade mną. A do tego wróciłabym na tbc, aeroboxing (te wykopy i ciosy...ach...tęsknię) i jeszcze na jogę, żeby powyginać ciało śmiało...{{:-( No ale cóż. Dzieci, siła wyższa. Nie mam z kim zostawić, poza tym różnie pracę mam poukładaną jak na razie. Mam nadzieję, że niebawem jakiś porządek i ład w tym wszystkim się [...]

Ok. Nie pomyślałam o tym ;-) Trochę opornie idzie mi to picie płynów z taka częstotliwością, ale jak jestem w domu to nadrabiam. Piecie wody biegając z urzędu do urzędu jest wykonalne, ale opróżnianie pęcherza ale mieście już mniej... No, ale teraz kilka godzin w domu. Potem po dzieci i znów w domu, także dziś luz :-) Tak się zastanawiam jak to [...]

Dzięki, wypróbuję. Męczy mnie od kilku tygodni. Fakt, ostatnio w ciągłym biegu żyłam i może przez to. Miska bez zmian, nawet mnotonia się wkradła. A może... nabiał ograniczyłam, no ale to mogło raczej pomóc niż zaszkodzić myślę. No, chyba, że źle myślę.

yyy...no przecież mam - z tarczycą to pic czy nie pić? i dlaczego można to pić jak się nie ma problemów z hormonami? oliwę z oliwek też lubię ja w ogóle lubię :-D no ale trza nie przesadzać plan odebrałam, dzięki :-) na priv wyśle kilka pytań, żeby się dobrze zabrać do rzeczy

tak Ellis w 100% się z tobą zgadzam ale zobacz do tego dochodzą inne czynniki, po pierwsze nie moge sobie pozwolić na jakieś dni wprowadznie i 20 tyg wchodzenia w diete i czucia się jak flak po drugie w przypadku wyjazdu np. 5 czy 10 godzinnego w czasie przerwy i zatrzymania się na posiłek mam prosić w resturacji o tłuszczowo - białkowe posiłki ? [...]

[...] normalnie 78 Obwód talii w najwęższym miejscu :70 => 70,5 Obwód na wysokości pępka : 80 => 80 Obwód bioder : 96 => 96 Obwód uda : P56, L55 => P56, L54 Obwód łydki : 35 => 35 Szkoda, że nic nie zleciało, no, ale zawszeczuję mieśnie pod warstwą tłuszczu-czworogłowe dość mocno juz:) A od jutra nie mogę już zacząć tej rotacji?

13 Marzec - 3km - 6km ciągu (21:30') 3:36/km Uwagi: Na tych zmęczonych nogach, w sumie bardzo luźno biegłem, wydolnościowo super ale nogi nie nadążały W sobote Mistrzostwa Polski LZS w przełaju, nie mam pojęcia na co liczyć No ale po co mi redukcja tłuszczu, skoro ja chudnę, a jestem już bardzo chudy?

[...] że ty już kręcisz dobre czasy na dłuższych dystansach :-) też grałem w piłkę za młodziaka, na jakiej pozycji grasz i w jakiej kategorii wiekowej, juniorzy starsi czy już seniorka ?:-PP Mam predyspozycje, ale nie mogę dać z siebie na długich 100% bo mnie zawsze łapie kolka :) no ale dyche 35,5' przetruchtałem. W piłkę już nie gram, tylko czasami

[...] puchu. Drugich treningów raczej nie robiłem bo szkoda było naciągać mięśnie na tym śniegu, tym bardziej że to ma być rozluźnienie. Kilometrów wyszło mało bo 146km/10dni no ale pewnie jest już gaz w nogach, sprawdzę to przy najbliższym ciągłym. 10 marzec i Mistrzostwa Polski w biegach na przełaj, cóż rok temu chciałem być w szóstce, ale teraz [...]

Dzień 79 DNT Niestety czeka mnie jutro i pojutrze DT więc dzień 1 i 2 pod rząd ---> masakra #-P No ale takie życie @@-) Miska 1500 BWT 120/145/50 A nawet nie byłam dziś głodna ;-) Ale jest mi smutno, bo wypiłam już łącznie 4 porcje kefirku z grzybka i bardzo mnie wysyfiło :-( już dawno tak nie miałam. Dam mu jeszcze trochę czasu, a jak nie minie [...]

[...] ładnie, stabilnie, a lewa tak jakby każde powtórzenie innym torem szło. Jak tylko wrzucą mi plan zajęć to umówię się do fizjo :-)) 2- jakoś nie moglam dobrej pozycji tu znaleźć, ale barki faaajnie :-D 3- to mnie dobija ładnie %-) 4- fajnie weszło, a bałam się, że nie dam rady 5- bardzo bardzo ciężko 6- ok Aero- ładne, żwawe tempo, nawet fajnie [...]

[...] ;) @Saida zrobię zdjęcia jutro rano i wrzucę, od dzisiaj myślałam, żeby zejść do 1700 kcal. @megi84 nie wydaje mi się, żeby aż tak były wyeksploatowane, mam je dwa lata, ale nie trenowałam w nich regularnie, bardziej nosiłam je na luźniejszy spacer czy coś, dopiero teraz sobie podbieguję, a zresztą kieedyś miewałam pomysły, by biegać w [...]

no ale taka prawda, że bez saa nigdy nie będzie sie wielkim pakerem no i czy np. testosteron w rozsądnych dawkach jest aż tak szkodliwy dla organizmu? w porównaniu z np. chlaniem browarów codziennie?

beskitu rusza sie jak Krul. %-) nie wiedzialem, no ale ja ogladam tylko walki wieczoru, wiec gdzie go moglem widziec. ale PuarJKDLee ma racje, wlaczylem walke z jakims Storym (2014,czyli jak Conor jeszcze byl hydraulikiem i myslal, ze KSW to rodzaj sportow walki) i juz tak smiesznie skakal jak sarenka/nr 1 p4p Zmieniony przez - gautan w dniu [...]